Définition de la sophrologie

L’étymologie du mot sophrologie prend ses racines du grec...

• Sos : être sain, en bonne santé physique et mentale par extension en harmonie

• Phren : l’esprit, la conscience

• Logos : l’étude, le discours

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La sophrologie est l’étude d’une conscience harmonieuse.

Ses champs d’application sont larges :

• Le domaine médical

• Le domaine social

• Le domaine pédagogique

• L’entreprise

• Le sport

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Elle s’appuie sur un ensemble de techniques alliant le corps et le mental.

• exercices de respiration en conscience

• exercices de tension/relâchement musculaire

• des mouvements doux et précis pour une perception fine du corps et des ressentis physiques

• Des temps de méditation

• Des visualisations et évocations positives que le client trouve dans ses propres ressources

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La sophrologie s’adresse à un public large...

Enfants, adolescents, salariés, femmes enceintes, personnes âgées, sportifs…

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Source : Société Française de Sophrologie SFS  site www.sophrologie-française.com