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Une séance de sophrologie
Après un moment d'accueil et d'échanges, une séance de sophrologie se déroule ainsi :
01
Partage
Un temps de partage durant lequel vous pouvez exprimer votre état du moment, un vécu
02
Présentation
La présentation des pratiques du jour en faisant ensemble les mouvements éventuels
03
Pratique
La pratique qui se fait yeux ouverts ou fermés (selon votre besoin du moment). Le sophrologue vous guide par sa voix tout au long de la séance.
04
Nouveau partage
Un deuxième temps de partage pendant lequel
le sophrologue vous invite à mettre en mots
vos ressentis de la séance.
Lors de séance de groupe, le sophrologue s’attache à ce que chacun ne s’exprime qu’en son nom.
05
Questions et conseils
Le dernier moment est celui des questions s’il y en a et des conseils pour mettre en place des pratiques en autonomie dans le quotidien.
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